和田が行く 番外編Vol.1
私は紙面版のたゆらかたうんでは連載の「和田が行く」のページを担当しています。
紙面版は江戸川区・墨田区・葛飾区・江東区・浦安市・市川市のみの配布範囲ですが、
WEB版は全国の方々が見れるので番外編として、
1人旅好きの私がおすすめする全国の「こころが落ち着く場所」の記事を書いていこうと思います！
まずは関東近辺から。記念すべき1か所目は…
「東京都八王子市 高尾山」
これから紅葉がきれいになるこの季節に行ってほしい東京の場所です！
これからの時期、テレビやSNSで取り上げられてすごい量の人が訪れている映像が流れますが、
時間帯や、場所を変えれば「こころが落ち着く場所」で過ごすこともできるんです
高尾山の最寄りの駅は「高尾山口駅」京王線の終点です。
私のお勧めは１つ手前の駅京王線・中央線「高尾駅」で降りて高尾山に向かってお散歩するコースです。
高尾山口駅まで行ってしまうと人がほんとにすごい量なんです。
ほんとに。（笑）
でも高尾駅で降りると、散歩をしながらゆっくりとした時間を過ごすことができるんです。
高尾駅から高尾山口駅までは約2㎞程。30分くらいで到着します。
やっぱり高尾山に上りたいという方は、超早朝がおすすめ。
高尾山は24時間開山していますので、何時からでも上ることができます。
でも油断は禁物。登山をする方はちゃんと山装備で上ってくださいね。ヘッドライトも忘れずに。
7時ごろには下山してくるくらいの時間がおすすめです。
山頂まで行かなくても稲荷山の展望台や、1号路の途中まででも十分紅葉は堪能できるとおもいますよ。
山登りや散歩がもたらす良い影響
・体の各感覚器が自律神経のバランスを整えてくれる
・体や脳にリラックス効果をもたらす
・自律神経が整い副交感神経の働きが活発になる
・自然の中ではストレスホルモンの分泌が減り、血圧や脈拍数の低下などリラックス効果が期待でる
・自然と呼吸が深まり新鮮な酸素を取り込むことで、毒素が汗とともに排出されることが期待できる
・非日常的な環境に身を置くことで解放感が高まり、ストレス発散が期待できる
外で過ごしやすくなってきたこの季節。皆様にとっての外に出る第一歩の一つのきっかけになりますように。
