外に出かけるって、いいことがたくさん！
・運動できる
不安定な気持ちを改善するホルモン「マイオカイン」が生成される
・おいしいものが食べられる
幸福感を得られ、ポジティブな気持ちになれる「ドーパミン」が分泌される
・太陽の光が浴びられる
不安やストレスを軽減する効果がある「セロトニン」が生成される。
睡眠と活動のバランスが整い、体内リズムが安定する。
外に出て日光に浴びることも、少し体を動かすことも、食べたいものを食べることも、ぜんぶがこころの健康に繋っています。もちろん家でゆっくり静かに過ごす日があるのもOK。
天気が良くて気分がのった日には、ちょこっと出かけてみませんか？
① Mano a Mano
えどがわ金魚公園の路地を入ると見えてくるのがバインミーキッチンカー「Mano a Mano」。お母さんと息子さんの2人で営んでいるアットホームな雰囲気のお店です。パンは米粉が入っているのでもっちり。具材もたくさん入っていてボリューミー！おすすめのメキシカンタコス風バインミーは、程よい辛さで病みつきに。えびアボカドチキンバインミーは定番の美味しさで子どもから大人までリピートしたくなる美味しさ！
出店情報はお店のインスタグラムをcheck！
メキシカンタコス風バインミー ￥750
ハーフサイズ（￥600）
えびアボカドチキンバインミー ￥800
ハーフサイズ（￥600）
② ココロとカラダを整える yoga studio -sun-
瑞江駅徒歩2分の位置にあるyoga studio -sun-。
もともと都内のスタジオで勤務されていましたが、「自分の伝えたいことを伝えたい」「インストラクターに対しても良い場所を作りたい」と思い開業。今は生徒数120名ほど。
「外見ではなく、内面に視点を置いて伝えたい。」少人数制だから丁寧にアットホームな雰囲気で過ごせます。
身体が柔らかくなくても、運動が苦手でも大丈夫。ぜひアットホームな雰囲気に包まれながら「ココロとカラダを整える」そんな時間を過ごしてみては？
スタジオのインスタグラムはこちらから！
③ Farm＋
瑞江駅より徒歩2分の場所にある「Farm＋」。
今回は食事、デザート、シェイクを注文。食事のサンドイッチは野菜がたくさん。ボリューム満点です！
カスタードパイはリピート確定の美味しさで、ぱりぱりのパイ生地にカスタードの相性抜群。たまりません…！お店イチオシのソフトクリームは見た目も味も大満足！これもリピート必須です。シェイクは地元診療所の先生に大人気の商品です！
ぜひ瑞江イルミネーションを見る前に優雅な時間を過ごしてみては？
お店のインスタグラムはこちらから！
左上：カスタードパイ ￥400
左下：サンドイッチ牛肉スパイス炒め ￥680
右中央：ソフトクリーム ￥450
右：ロータスクッキーシェイク ￥670
④ 瑞江イルミネーション MIZUillumi
今年初開催の瑞江イルミネーション。
テーマは「瑞江」から、瑞穂と水辺をイメージしています。樹木は瑞穂のイメージの黄金色を基調とした電飾が設置されます。水辺イメージのエリアは海の生き物をたくさん飾り、子どもたちに喜んでもらえるようなデザインに。
中でも、注目アートは、イルミネーションのテーマである「MIZUillumi」ロゴを光らせるアーチ。
瑞江商店会初の試みの「MIZUillumi」へ足を運んでみてはいかがでしょうか?
開催日：2024年12月7日～2025年1月31日
