私流、こころのリセット方法
こころに障がいがあってもなくても、誰しもこころや感情が安定しないことってあると思います。
私も仕事・プライベートどちらも安定しないことだらけです。笑
でも毎日それなりに元気で過ごしていられるのは自分流「こころのリセット方法」をなんとなくわかっているから。
(多分。もしかしたらわかってないかも。笑)
私の趣味はプロフィール画像を見てわかるように『海』
基本休みの日は神奈川県・千葉県の海で浮いているか、浜辺で本を読んでいます。
私が海に出会ったのは大学生の時。車の免許取り立てで練習ルートにしていたのが海岸ドライブでした。
なぜかわからないのですが、一人で過ごす自然との時間は心地よく、なんだか余裕が生まれるんです。
日ごろ仕事では常に時間とのにらめっこ、やることリストを作って…。なんとなく余裕がない日々を送ってしまう。
でも、お休みの日に海へ行くとこころがリセットされるんです。
でも、されない日もあります。
されなくてもいいんです。自分のために行動したからOK。
私のお勧めは、日の出に合わせて海に着くように出発。(今は早朝4時半~5時くらい)
朝ご飯を浜辺で食べて、読書して昼頃自宅に帰って昼寝。最高のルーティンです
早起きした日、寝れなかった日など試していてはいかがでしょうか
自分のことはゆるく、程よく適当過ごしている和田の休日でした。